成都 パンダ ボランティア
パンダの物語はフィクションです。登場する人物・団体・ 名称等は架空であり、実在のものとは関係ありません。
司会者：皆様今晩は！今日の「健康の友」番組は睡眠質の研究をなさっている専門家の成就（チェン ジュー）先生に来ていただいて、午後夢中の原因及びその治し方を紹介していただきます。
先生：皆様今晩は！この30年来睡眠問題を研究してきた成就です。いま午後夢中の友達もいるし、いくら寝ても疲れが取れない人も多いそうです。
その原因は大体三つあるだろうと考えられます。第一、栄養不良。エネルギーの摂取が足りなければ、栄養不良になりがちで、午後夢中にもなりやすいのです。
だから、タンパク質を適当に補充すれば、症状が好転できるかもしれません。例えば、寝る前にいっぱいミルクを飲むことなど。
第二、午後夢中の人は大体夜遅くまでマンジャンやゲームなどをやっているから、 横になっても集中すぎた注意力がリラックスできなくて、朝起きられないのです。
だから、夜の活動というと、静かに音楽を聴いたり、お風呂に入ったりすることなどは睡眠質の向上に役立つとされています。
第三、うつ病や肥満症などによる午後夢中もあるから、タイムリーな治療が必要です。
時間のせいで、今日の「健康の友」はこれで終わります。成就先生のご説明は皆様の睡眠改善にお役に立てば嬉しいです。今日の番組を見ていただいてありがとうございます、ではまた次回を～
